Seit Ihr schon ein bisschen in Weihnachtsstimmung? Ich hab' ja schon ziemlich alles dekoriert was es nur zu dekorieren gibt, Kekse gebacken und zum Weihnachtsmarkt spaziert. Jetzt warte ich nur noch auf den ersten Schnee! Und Ihr?
Wie fandet Ihr den ersten Tag im fulltime foodie fitness Adventkalender? Bereit für den zweiten Durchgang?
Hier sind die Übungen:
Jumping Jacks - Hampelmann
Sit-ups - Rückenlage, Beine aufgestellt, Schultergürtel weg vom Boden, Oberkörper Richtung Knie und wieder in die Ausgangslage bewegen (Wichtig: Nicht ganz aufsetzten, der Bauch sollte immer in Spannung bleiben)
Squads - Kniebeugen (Wichtig: Die Knie dürfen nicht über die Zehenspitzen hinausragen)
Viel Spaß!
xoxo
Andrea
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