Da ich gleich auf die Uni muss, gibt's die Übungen heute wieder mal ein bisschen früher. Tag 9 sieht folgendermaßen aus:
Plank - Unterarmstütz.
Mountain Climbers - Liegestützposition, abwechselnd werden das linke und rechte Knie zum jeweils anderen Ellenbogen gezogen.
Glute Kickbacks - Bankstellung, rechtes/linkes Bein nach oben drücken, Knie bleibt im 90° Winkel, Fußsohle zeigt zur Decke.
Was steht bei Euch heute an?
Ich werde nach der Uni Mittagessen kochen, mit meinem Freund noch einen Kaffee trinken (er fährt heute Skifahren) und dann geht's auch schon ab ins Fitnessstudio.
Viel Spaß beim Mitmachen!
xoxo
Andrea
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